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Le harnais doit libérer les épaules et répartir la traction sur le thorax. Un modèle ouvert permet une amplitude de mouvement complète sans frottement. La ligne de vie reste alignée avec la colonne vertébrale pour protéger le dos.

L'apprentissage commence par la maîtrise des obstacles au sol sans vitesse. La familiarisation avec les bruits et les surfaces glissantes précède l'enchaînement. La progression se fait étape par étape pour construire la confiance.

Les besoins caloriques augmentent avec la durée et l'intensité de l'effort. Une ration plus riche en lipides fournit l'énergie nécessaire aux efforts longs. L'hydratation reste la priorité absolue pendant et après la séance.